Ce ne sera plus jamais comme avant, ce sera mieux.
courir2gether propose un encadrement personnalisé aux personnes qui courent pour le plaisir et aux coureurs qui se sont fixés des objectifs.
Dans la même session, trois coach encadrent les participants selon leur niveau!
Notre objectif est ton bien-être.
Viens essayer ! Tu ne risques que de te sentir bien !
Le concept
Courir2gether
courir2gether offre la possibilité de se (re)mettre en mouvement au travers d’une activité physique régulière. La course à pied devient un outil comme n’importe quelle autre activité pour s’occuper de soi, de sa santé, de son corps et de son mental.
courir2gether réunit des “canapés runners” qui ne font jamais de sport ou pas assez; des “coureurs du dimanche” en manque de motivation et enfin des plus “régulier-ère-s” qui ont besoin de conseils pour améliorer leurs performances et atteindre leurs objectifs.
« Etre à l’écoute, transmettre, accompagner, permettre à chacun-e de se fixer ses propres objectifs et tout mettre en oeuvre pour les atteindre, telle est ma passion. »
Le concept
Course à pied, Conseil, Coaching individuel & plus
Course à pied, renforcement musculaire, technique de respiration, conseils en nutrition, mental, récupération.
Coaching personnalisé tout en travaillant en groupe
Rendez-vous fixes hebdomadaires
Des objectifs & défis personnels de chacun.e
Coaching individuel pour améliorer ses performances
Apprendre à aimer la course à pied et les bénéfices d’une activité physique
Partage d’expériences et motivation de groupe
Parcours et terrains de jeux variés
“Si tu veux courir, cours 1 kilomètre.
Si tu veux changer ta vie, cours un MARATHON”
Emile Zatopek.
Nos packs & offres
Relèves ton prochain défi avec nous !
Offre hiver
Pack hiver 2024 "Gardes la forme!"
10 sessions y compris renforcement, coaching individuel & plus.
Valable durant les mois de novembre à janvier 2025. Deux sessions par semaine à choix.
Tarif: CHF 200.- / couples CHF 350.- / étudiants CHF 150.-
Accès aux offres de nos partenaires.
Cadeau de bienvenue T-shirt technique courir2gether
Détails sur le déroulement de nos sessions et notre fonctionnement
Plus d’infos : info@courir2gether.ch ou par téléphone Jean-Marc:
079 212 53 22 ou Cornelia 079 347 32 83
20km Lausanne
Prépa 20km de Lausanne
Février, mars, avril / 20km le 4 mai
Plan prépa spécifique 20km
Course + Renfo + prépa diverse
Tarif: CHF 400.- / couples CHF 350.- / étudiants CHF 300.-
Accès aux offres de nos partenaires.
Cadeau de bienvenue T-shirt technique courir2gether
Plus d’infos: info@courir2gether.ch ou par téléphone Jean-Marc:
079 212 53 22 ou Cornelia 079 347 32 83
Défi Trail
Pack Trail
Préparation à l’Ultraks Villars 28 juin ou Tour du Lac de Joux 4 juillet 2025
Mars, avril, mai, juin > préparation pour les 2 courses en groupe
Préparation Trail Course + renfo + prépa mentale, nutrition, plan ravitaillement, plan d’entraînement, conseil et test matériel – Sortie longues en montagne
Tarif: CHF 600.- / couples CHF 1000.- / étudiants CHF 450.-
Accès aux offres de nos partenaires.
Cadeau de bienvenue T-shirt technique courir2gether
Plus d’infos: info@courir2gether.ch ou par téléphone Jean-Marc:
079 212 53 22 ou Cornelia 079 347 32 83
Ils sont marathoniens !
MARATHON LISBOA 06.10.24
Une aventure sur 10 mois qui a commencé en décembre 2023 lors d’une soirée de présentation du projet » Devenir marathonien en 10 mois ». L’objectif de courir les 42.195km lors du Marathon de Lisbonne 🇵🇹.
Le chemin parcouru était intense, mais abordé avec passion et dans la bienveillance et bonne humeur. Une aventure humaine avant tout.
En résumé:
Un coaching durant 10 mois
Un test à l’effort VMA
Un programme personnalisé, avec un plan d’entraînement individuel
Du coaching mental
Des conseils en nutrition
Un plan de ravitaillement
Des sessions de renforcement musculaire
Du yoga
Des techniques de respiration
Un pack d’habits complet.
Une récolte de fonds pour les associationsp.
Un voyage organisé de A à Z
Un vrai d’esprit d’équipe s’est installé sur les 10 mois, des liens et des amitiés se sont créés. Les participants ont d’ailleurs récolté des fonds pour les associations ARFEC et MyRun4Help.
Et oui, ils ‘ont fait! Les 16 coureurs (10 femmes et 6 hommes) de 24 à 62 ans ont pris le départ de cette course mythique (dont 12 pour qui il s’agissait du tout premier marathon) et ont FRANCHI LA LIGNE D’ARRIVÉE 😊
Galerie
Semi-Marathon Marrakech 29.1.23
Quelle belle aventure ce premier vrai défi de courir2gether avec une équipe magnifique !!
Une course dont on s’en souviendra, on vous l’avoue, un peu à la marocaine… Mais quelle découverte et des belles émotions à l’arrivée! Le parcours est un classique des semis et marathon.. de la route (à côté des voitures par moment…) de longs bouts droits qui nous font faire tout le tour de la médina mais à l’extérieur. Un public présent, des encouragements en arabe, une ambiance conviviale et joyeuse. Bravo à nos participants courir2gether qui ont tous franchis la ligne d’arrivée avec le sourire!
Un week-end non seulement riche en course à pied mais aussi riche en partages, rires, découvertes culinaires et culturelles. Marrakech – un autre monde – 1001 nuits – des saveurs, des odeurs, des couleurs… et surtout un oasis de déconnexion et ressource.
Quelle sera la prochaine aventure ? Restez connecté pour nous suivre et participer au prochain défi.. qui sait ?
Lundi, 1er août 2022
courir2gether c’est aussi de relever des défis, également pour les coachs !!
Participation au semi marathon des Alpes, la classique Aigle-Ai-Leysin. 1700m dénivelé++ pour quelques 17km de montées et 4km de descente.
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